Façons de se sentir bien

Façons de se sentir bien – faites des affaires avec votre corps Malgré le fait que nous ayons d’excellentes intentions et que nous souhaitons prendre soin de notre corps, bien consommer et travailler régulièrement, bon nombre d’entre nous ne sont pas en mesure d’appliquer ces intentions. „Souvent, nous ne coopérons pas avec notre moi psychologique”, explique le Dr Atkinson. „Notre corps nous envoie souvent des signaux, mais nous ne pouvions pas les entendre. Néanmoins, notre code génétique s’est à peine transformé en 40 000 dernières années. C’est l’un des moyens les plus importants pour se sentir bien. Ce code appelle à manger des aliments frais , faire de l’exercice et vivre en communauté. Ce mode de vie relativement basique ne se reflète généralement pas dans le monde d’aujourd’hui. ” Atkinson vous conseille de ne pas trop vous compliquer la vie et de suivre les principes habituels. Rappelez-vous que votre régime alimentaire doit être composé de la bonne quantité de minéraux essentiels et de nutriments. Le magnésium, qui est responsable de la gestion des nerfs, n’est que l’un des éléments essentiels de l’alimentation. Le meilleur moyen de se sentir bien est le suivant: une bonne quantité de repos et de repos, une alimentation riche en nutriments, de l’exercice physique et la possibilité de passer un peu de temps à l’extérieur quotidiennement. Selon lui, la condition la plus difficile à remplir pour les femmes est la quantité correcte de repos et de repos. „Se détendre est pour la plupart d’entre nous une idée internationale”, affirme-t-il. „